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    破壁机食谱

    来源:   发表时间:2021/9/28 8:25:44  点击次数:【143】

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    一、高浓鱼汤食谱及做法:


    1、破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条,豆腐半块,香葱两段,再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品;


    2、选择破壁机上的“鱼汤”功能,并按启动键;


    3、约20分钟左右,高浓鱼汤就破壁完成啦,倒入碗里,再撒上香芹叶即可。


    二、鲜榨橙汁食谱及做法:


    1、橙子洗干净后去皮切成四瓣,百香味切开,将汁液和橙汁一起放入破壁机中;


    2、如果喜欢吃更甜口的,或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点,可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味;


    3、选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;


    4、约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦,建议放冰箱冷藏后再喝,口感更佳。



    三、轻脂蔬菜汁食谱及做法:


    1、将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中,如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去,丰富蛋白营养;


    2、加入适量的清水,选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;


    3、牛油果一定要去核放进去,这样破壁的时候速度更快,约等5-10分钟左右,轻脂蔬菜汁就做好啦!


    4、喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节,看个人喜好。



    四、养生米糊食谱及做法:


    1、将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中;


    2、再加入适量清水,选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键;


    3、注意米糊可吃甜口也可吃咸口,待所有谷物破壁完成后,再倒到碗里,添加自己喜欢的调味品即可。



    五、紫薯芋泥粥食谱及做法:


    1、紫薯洗干净,去皮,切成丁块状,芋泥削皮洗净,切成片状;


    2、将两者食材一起放到破壁机中,再加入清水和适量蜂蜜;


    3、选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键;


    4、等待约10-15分钟,紫薯芋泥粥就做好啦,倒入碗里,再加适量纯牛奶升级口感,更香浓好喝。



    六、香醇豆浆食谱及做法:


    1、将大豆提前一晚上浸泡好,做之前再过水清水一遍;


    2、把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁机中,再加入适量清水和白砂糖;


    3、选择破壁机上的“豆浆”功能,并按启动键,慢慢等待香醇的豆浆破壁并加热完成就可以喝了。

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